kesihatan yang pling utama...

korang mesti bz kn ngn hidupan korang..
byk aktiviti la nk bt..
ade keje 2 la..
kje ni la... tp korang msti xingt nk mkn kn..
hurm... xbole mcm 2... mkn 2 pnting bg bdn kite..
mknn mmberi kite tenaga utk mmbuat kje seharian kte..
tnpa tenaga mka kte akn nmpk lesu dan x brmaya..
jd..kne la mkn secukupnye..
tp jgn la smpai mkn overdose lak..
just utk korang bg tnaga yg secukupnye..

mknn pn kne gak kte amik yg berkhasiat..
trutama skali..
kte kne mkn mknn yg kurang brlemak..
krn ia akn mmbuat kn bdn kte mkin mmbesar..
mcm aku ni..
tp skrg aku da kuang mkn mknn yg brlemak..
smua nye aku kne tapis..
xley mkn mknn yg akn mnmbahkn brt bdn aku..
da la skrg brt aku da mkin menurun..
insyaallah..
aku akn kekal kn..

haa...
korang pn kne gak sminggu skali bersenam..
krn senaman akn mmbntu pmbkaran lmk dgn cepat..
lau hnya diet semata-mata..
ia akn mmberikn kesan yg lmbt..
mkmg akn kurang brt bdn tp hnya skjp shja..
so,joging antara snaman yg pling ok..
dpt hilangkn stress korang..
korang msti cuba...
mcm aku skrg ni..

so,jom pakat rmai2... mnjage ksihatan tubuh kte..
supaya dpt mnghindari dri dr sbrg pnyakit..

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT